PCOS और एक्ने से जूझने के बाद भी कैसे चमकी सारा तेंदुलकर की स्किन, इन टिप्स को फॉलो कर लाया ग्लो

क्रिकेटर सचिन तेंदुलकर की बेटी सारा तेंदुलकर अपनी खूबसूरती और खासतौर पर अपनी ग्लास स्किन के लिए अक्सर चर्चा में रहती हैं. उनकी साफ, चमकदार और हेल्दी स्किन को देखकर कई लोग जानना चाहते हैं कि आखिर उनका ब्यूटी सीक्रेट क्या है. हालांकि सारा की स्किन जर्नी हमेशा इतनी आसान नहीं रही. उन्होंने खुद बताया है कि एक समय ऐसा भी था जब उन्हें PCOS और एक्ने जैसी समस्याओं का सामना करना पड़ा था. लेकिन सही लाइफस्टाइल, हेल्दी डाइट और सिंपल स्किनकेयर रूटीन की मदद से उन्होंने अपनी त्वचा को बेहतर बनाया.

आज भले ही सारा तेंदुलकर की स्किन बेहद खूबसूरत और ग्लोइंग नजर आती है, लेकिन उन्होंने भी स्किन से जुड़ी परेशानियों का सामना किया है. सारा ने बताया कि उन्हें PCOS की समस्या थी, जिसकी वजह से उन्हें हार्मोनल एक्ने और स्किन इश्यू होने लगे थे. इस दौरान उनकी त्वचा काफी सेंसिटिव हो गई थी और चेहरे पर पिंपल्स भी होने लगे थे. हालांकि उन्होंने धीरे-धीरे अपनी लाइफस्टाइल में बदलाव किया और डॉक्टर की सलाह के साथ स्किन और हेल्थ पर ध्यान देना शुरू किया. समय के साथ उनकी त्वचा में काफी सुधार देखने को मिला.

ग्लास स्किन के लिए मशहूर हैं सारा
सारा तेंदुलकर की स्किन को अक्सर “ग्लास स्किन” कहा जाता है. ग्लास स्किन का मतलब होता है साफ, स्मूद और चमकदार त्वचा, जिसमें नेचुरल ग्लो दिखाई देता है. सारा की स्किन इतनी हेल्दी और साफ दिखती है कि लोग अक्सर उनके स्किनकेयर रूटीन के बारे में जानने के लिए उत्सुक रहते हैं. उनका मानना है कि खूबसूरत त्वचा के लिए महंगे प्रोडक्ट्स से ज्यादा जरूरी है सही आदतें अपनाना.

पानी और सनस्क्रीन को मानती हैं सबसे जरूरी
सारा के अनुसार स्किन को हेल्दी बनाए रखने के लिए पर्याप्त मात्रा में पानी पीना बहुत जरूरी है. शरीर हाइड्रेट रहने से त्वचा भी अंदर से स्वस्थ रहती है और उसका ग्लो बना रहता है. इसके साथ ही वह रोजाना सनस्क्रीन लगाने पर भी जोर देती हैं. उनका कहना है कि सूरज की हानिकारक किरणों से त्वचा को बचाने के लिए सनस्क्रीन लगाना बेहद जरूरी होता है. सारा अपनी डाइट को लेकर भी काफी सजग रहती हैं. उनका मानना है कि जो हम खाते हैं उसका असर हमारी त्वचा पर भी दिखाई देता है. इसलिए वे ज्यादा तला-भुना और जंक फूड खाने से बचती हैं और हेल्दी व संतुलित भोजन को प्राथमिकता देती हैं. फल, सब्जियां और पोषक तत्वों से भरपूर डाइट त्वचा को अंदर से पोषण देने में मदद करती है.

सिंपल स्किनकेयर को देती हैं प्राथमिकता
सारा का मानना है कि स्किनकेयर जितना सिंपल होगा, त्वचा के लिए उतना ही अच्छा रहेगा. वह ज्यादा प्रोडक्ट्स लगाने के बजाय बेसिक रूटीन फॉलो करना पसंद करती हैं. चेहरे को साफ रखना, मॉइस्चराइजर लगाना और सनस्क्रीन का इस्तेमाल करना उनकी स्किनकेयर का अहम हिस्सा है. उनके अनुसार नियमित देखभाल और हेल्दी लाइफस्टाइल ही लंबे समय तक त्वचा को खूबसूरत बनाए रख सकती है.

डीप स्लीप है ग्लो का राज
सारा तेंदुलकर का मानना है कि अच्छी और गहरी नींद भी खूबसूरत त्वचा के लिए बेहद जरूरी होती है. उनके मुताबिक जब हम पूरी और अच्छी नींद लेते हैं तो शरीर के साथ-साथ त्वचा को भी खुद को रिपेयर करने का समय मिलता है. नींद पूरी होने से स्किन ज्यादा फ्रेश, हेल्दी और ग्लोइंग नजर आती है. सारा कहती हैं कि कई बार लोग महंगे ब्यूटी प्रोडक्ट्स पर ध्यान देते हैं, लेकिन अगर नींद पूरी न हो तो उसका असर सीधे चेहरे पर दिखने लगता है.